SOMATICKÁ JÓGA v Olomouci
Chceš být součástí kurzu, cvičit PRAVIDELNĚ a pod mým vedením?
Objev sílu somatické jógy, která ti pomůže uvolnit stres, nahromaděné napětí i emoce uložené v těle.
Právě ty často stojí za únavou, bolestmi zad, kyčlí, ramen nebo krku, hormonální nerovnováhou, PMS, úzkostí i tím, že se ve svém těle necítíš dobře.
Díky jemnému, ale účinnému přístupu začne tvé tělo znovu fungovat tak, jak bylo přirozeně stvořené.
Budeš mít více energie, lépe spát, cítit se lehčí, klidnější a podpoříš i zdravé hubnutí, zpevnění těla bez tlaku a vyčerpání.
NUTNÉ SE PŘIHLÁSIT U MĚ (prostor si jen pronajímám)!
Dopřej si půl roku péče o sebe v Olomouci/Slavoníně
Zažij změnu, kterou nelze získat dalším tlakem na výkon, ale laskavým návratem k sobě.
Kurz somatická jóga: STŘEDA 08:45-9:45
YogaSpot Olomouc/Slavonín
(U Zahrádek 707/2b)
*parkovaní zdarma u budovy jógového centra/ na parkovišti hřbitova výše
(AKTUÁLNĚ 13 volných míst)
Přijď si vyzkoušet lekci ZDARMA, napiš mi přes formulář níže a domluvíme se.
*Maximální počet v kurzu je 15
*Kurz je vhodný pro začátečníky i pokročilé.
Kurz trvá od
16.9.2026-31.1.2027
Celkem 17 lekcí, platíte 16 lekcí (1 lekci máte ZDARMA)
CENA 1. pololetí 2890,-/ jednorázový vstup 200,-
*nutná platba předem/napiš mi na whatsapp 604431656
*2. pololetí se platí během ledna /možnost dokladu na pojišťovnu
*nebudeme cvičit 28.10. státní svátek/23.12/30.12. vánoční prázdniny
*pokud se nemůžete dostavit, lekci lze nahradit v pondělí 18-19h/ úterý 17:15/18:15 na ZŠ Slavonín (Zolova 2) nebo za sebe poslat náhradu.
Začínáme za..
Prosím zaregistrujte se pomocí formuláře níže
Do emailu, který zde uvedete, vám přijdou instrukce k platbě, po přičtení částky na účet vám POTVRDÍM místo v kurzu na váš email.
Jak vypadá každá lekce?
Každá lekce je vytvořená tak, aby tě nejen rozhýbala, ale především pomohla vrátit se sama k sobě. Postupně tě provede od zklidnění mysli až k hlubšímu napojení na vlastní tělo.

Jaké techniky se používají v somatické józe?
- jógová praxe
- práce se smysly
- vnímání těla
- regulace emocí
- dechové práce
- regulace nervového systému
- polyvagální teorie
- grounding=uzemění, vrácení do přítomného okamžiku
- vizualizace
- vnímání pocitů v tělě
- aromaterapie
- vědomý pohyb
Struktura lekce:
1. Naladění na sebe
(cca 10 minut)
Na začátku se zastavíš a zjistíš, jak se právě cítíš. Společně se podíváme na téma lekce, zmapuješ své emoce a naučíš se jednu jógovou dechovou techniku, kterou můžeš využívat i během běžného dne (např pro zklidnění nervového systému, lepší soustředění, více energie nebo zlidnění přetížené mysli).
2. Uzemnění a návrat do přítomnosti
(cca 5 minut)
Pomocí jednoduchých groundingových technik necháš starosti za dveřmi a vrátíš svou pozornost do přítomného okamžiku. Právě tady začíná skutečné propojení se sebou.
3. Jógová praxe
(cca 35 minut)
Hlavní část lekce je zaměřená vždy na konkrétní téma. Prostřednictvím vědomého pohybu budeš rozvíjet vnímání svého těla, flexibilutu, prohlubovat spojení mezi tělem, myslí a dechem a učit se lépe naslouchat svým potřebám.
4. závěrečný odpočinek (cca 10 minut)
Na závěr si dopřeješ chvíli zklidnění. Pomocí meditace, relaxace nebo jemné hudby necháš vše doznít a uvědomíš si, s jakým pocitem z lekce odcházíš.
Ahoj, já jsem Vendy
Jsem lektorka jógy. Mám více jak 13 let zkušeností s vedením jóga lekcí. Odmalička mě fascinuje lidské tělo. Moc ráda propojuji znalosti z různých oborů medicíny, psychologie a spirituality. Do svých jóga lekcí vkládám i pohyb a tanec.
Učím pohybem UVOLNIT STRES a EMOCE, které blokují správnou funkci těla.
RESPEKTOVAT svoje tělo. Vědomě pracovat s tělem.
Proč jsou moje JÓGOVÉ SESTAVY JINÉ než to, co znáš z běžných lekcí? Protože nejsou zaměřené na výkon, ale na propojení. Propojení s vlastním tělem, dechem, nervovým systémem.
Každá sestava vzniká s respektem k tomu, jak tělo funguje.
Nepřizpůsobuješ se ty józe. Jóga se přizpůsobuje tobě. A právě díky tomu začneš cvičit PRAVIDELNĚ a to bez nátlaku, s chutí, s lehkostí a radostí.
Jógová filosofie, cykličnost podle Mirandy Gray, Somatické techniky/polyvagální teorie na uvolnění traumat, stresu, emocí, fyziologie ženského těla, psychosomatika..
Tohle VŠECHNO PROPOJUJI do jógových sestav, které jsou jemné, ale hluboce účinné. Není to o výkonu. Je to o návratu k sobě. Ať už jsi unavená máma, žena ve stresu nebo na cestě k větší lehkosti a rovnováze.
Jsi tu správně.♥
Co o mě říkají
Nejčastější dotazy
Je program vhodný i pro úplné začátečnice?
Jak dlouho trvá jedna lekce?
Jaké pomůcky budu potřebovat?
Co když nejsem ohebná?
Co když některý cvik nezvládnu?
Kdy pocítím první výsledky?
Máš dotaz? Kontaktuj mě


Mgr.Vendula Odstrčilová
V Křovinách 445/5
77900 Olomouc
IČO: 74152378
platební brána
probíhá nastavení
