Objednávka online MINIKURZ cykličnost

♥4 úvodní videa (celkem 30 minut): Rozebere každou tvoji ženu v těle a to v tématech: Co ti v tomto období jde PERFEKTNĚ/ O co se v této fázi NESNAŽ/ Jak se hýbat, aby to mělo efekt/Jak tě vidí okolí.

♥4 videa, jak se jako žena hýbat, aby to mělo efekt (celkem 40 minut)

♥Praktické tipy/videa charakteristika 4 žen v těle (4x30minut): co ti v dané fázi jde perfektně a o co se naopak nesnažit.

♥6 jógových sestav (cca15-25 minut) zaměřených na konkrétní potřeby těla během měsíce (uvolnění úzkosti, lepší komunikaci, rozproudění energie, hubnoucí podporu, nebojácnost, uvolnění napětí), které zvládneš cvičit doma.

♥11 krátkých denních úkolů, které ti pomůžou chápat, co v dannou chvíli v měsíci potřebuješ.

♥7 meditací (cca10 minut), které ti nezaberou ani 10 minut denně na to na téma: co už mám/na vytváření pocitu úspěchu na naplnění/jaká doopravdy jsem/ moje priority/co mám ráda, co mi dělá radost/meditace na moje strachy a potřeby/na moje sny.

♥ pdf materiál k zapisování