Objednávka online KURZ NASTARTUJ TĚLO

♥16 JEDNODUCHÝCH SOMATICKÝCH SESTAV
–7 vleže, 7 vsedě i 2 vestoje. Maximálně 10 minut, navržené tak, aby je zvládlo i přetížené a vyčerpané tělo.
 
♥5 DECHOVÝCH TECHNIK
– rychlá úleva během dne. Pomáhají při úzkosti, zahlcení, únavě i bolesti. Dostaneš konkrétní návody, kdy a jak je použít.
 
♥TEORETICKÁ VIDEA
– porozumíš tomu, jak stres ovlivňuje ženské tělo, jak fungují somatické techniky a proč klasické “náplasti” na stres nefungují.
 
♥BONUS: 10 JÓGOVÝCH VIDEÍ NA PROTAŽENÍ TĚLA
– na ráno, večer i po náročném dni. Krátké a účinné.
 
♥PODPŮRNÁ WHATSAPP SKUPINA
– prostor, kde se můžeš ptát, sdílet a kde najdeš motivaci, když se ti zrovna nebude chtít