3-měsíční cvičení JÓGY na míru pro každou ženu, která chce být spokojená ve svém těle.
Nauč se myslet jako žena, poslouchat rytmus svého těla a znát do hloubky své 4 ženy v těle díky józe.
Zapomeň na to, že bys celý měsíc měla jet na stejné vlně. Pravda je, že v sobě máš 4 různé ženy, a každá z nich potřebuje něco jiného. Neustále se do něčeho tlačit a cvičit pořád dokola ty samé dynamické lekce?
To fakt není IDEÁLNÍ ŘEŠENÍ.
Je čas přestat ignorovat vlastní cyklus. Nauč se vnímat, která z tvých žen je zrovna u kormidla, a přizpůsob tomu svoje cvičení. Cyklická jóga ti může pomoct objevit tenhle vnitřní rytmus – ale ne podle pravidel někoho jiného, podle tvých vlastních.
Každá fáze si žádá něco jiného.
Jsi připravená konečně naslouchat svému tělu a přestat hrát podle šablon? Pak pojď a nauč se, jak cvičit podle toho, kým zrovna jsi.
TIPNU SI:
Máš toho plné zuby? Snažíš se být skvělá máma, partnerka, kolegyně nebo podnikatelka, ale někdy máš pocit, že jedeš na autopilota a jsi pořád unavená?
Jóga? Jasně, víš, že by ti pomohla, ale tvoje podložka leží v koutě a ty jí nevěnuješ ani pohled, protože se utápíš v každodenních povinnostech. Děti, domácnost, práce... a nakonec stejně cítíš vztek sama na sebe, že jsi na posledním místě?
Kolikrát už ti hlavou prolétlo: „Zase bych měla začít cvičit, necítím se dobře,“ nebo „Už mám dost toho kolotoče, potřebuju pauzu.“ A jaký je výsledek? Jsi vyčerpaná, podrážděná, náladová, a nejvíc to odnášejí tvoje děti, partner nebo kolegové.
Není ti dobře, bolí tě záda, energie je fuč a když se koukneš do zrcadla, cítíš jen frustraci. Vnitřní neklid roste, a ty hledáš cestu ven.
Jasně, že potřebuješ změnu. A víš, že jóga ti uměla přinést úlevu a klid. Tak proč pořád přistupuješ na ty staré přístupy? Nenech se semlít tím vším kolem a najdi zpátky sama sebe. Když se budeš cítit dobře ty, všechno kolem tebe se zlepší.
Jsi připravená hodit pravidla za hlavu a začít cvičit podle sebe? Dej si prostor, který si zasloužíš. Tahle cesta není o dokonalosti, ale o tom, abys zase našla energii a klid v chaosu.
Takže kdy začneš?
A taky vím, že:
Chceš se konečně cítit v pohodě, mít energii na rozdávání a zvládat všechno bez stresu, nervů a věčného podráždění?
Jasně, že jo. A víš, co je na tom nejlepší? Už tě nebaví jen sedět a litovat, že to nejde. Už víš, že je čas na akci!
Chceš jasné kroky k tomu, jak se cítit plná síly, najít si čas pro sebe a hlavně vylézt z toho bludného kruhu neúspěšných pokusů začít cvičit jógu. Tak proč se pořád držet starých přístupů, když to můžeš udělat po svém?
Jsi připravená poznat sama sebe, poslouchat svoje tělo a dát si tu svobodu, kterou si zasloužíš. Tady začíná tvoje jógová cesta – žádná pravidla, žádný tlak, jen ty, tvoje energie a pocit, že konečně děláš něco, co ti opravdu sedí.
Tak na co čekáš?
Tady je 10 důvodů, proč jako žena začít respektovat svoji cykličnost a přestat se snažit jet naplno každý den.
Je čas propojit svou proměnlivost s jógou a konečně žít s větší lehkostí, spokojeností a hlavně úlevou. Přestaň se obviňovat za dny, kdy nemáš energii. Nauč se rozpoznat, kdy máš zvolnit a kdy můžeš makat jako ďas – bez toho, abys na konci padala únavou.
Jóga podle tvého vlastního rytmu ti ukáže, jak cvičit mnohem efektivněji, bez zbytečného vyčerpání nebo pocitu, že to prostě nejde.
Jsi připravená přestat se přizpůsobovat ostatním a začít RESPEKTOVAT sama sebe?
Co se stane, když začneš s cvičením jógy podle tvojí proměnlivosti během měsíce?
- Podpoříš svoji HORMONÁLNÍ ROVNOVÁHUjóga je přizpůsobená jednotlivým fázím menstruačního cyklu a pomůže ti lépe vybalancovat hormony a zlepšit tvé zdraví.
- Budeš mít více ENERGIE a vitalityPoslouchej své tělo a cvič podle toho, co potřebuje! V dynamických fázích se zaměř na sílu, v klidných na regeneraci.
- Bude se ti lépe SPÁT, zmírníš svůj STRESCyklická jóga snižuje stres a zlepšuje kvalitu spánku. Zdraví začíná dobrou nocí!
- Dosáhneš EMOČNÍ STABILITYMěj více klidu a rovnováhy ve svém každodenním životě. Jóga ti pomůže lépe zvládat i emoční výkyvy.
- PROPOJÍŠ SE se svou ženskostíObjevuj a posiluj spojení se sebou a svou ženskou energií. Poznej své tělo, respektuj ho a miluj ho!
Přidej CYKLICKOU JÓGU do své rutiny a zažij její transformační sílu!
NEMŮŽEŠ se přinutit cvičit jógu DOMA?
"Nebudu mít na cvičení jógy doma čas" nebo "zase si koupím nějaký kurz a stejně cvičit nebudu díky každodenním povinostem, které mám", nevím, jestli to doma zvládnu?"
Běželo ti tohle někdy hlavou?
Pojďme si ukázat, co s tím?
Tyto úvahy znamenají jediné. Nevíš, že každá žena je ve skutečnosti 4 ženy v 1 těle a také nevíš, jak s tím pracovat ve svůj prospěch, abys měla čas sami pro sebe a nebyla zavalené milionem úkolů.
Co tím myslím?
Ze zkušenosti, kterou mám s jogínkami můžu říci, že pokud mi sdělili právě tyto obavy, vedla naše spolupráce k jednomu společnému jmenovateli. Nedokázali si představit, jak se dostat k pocitu cítit se ve svém těle dobře bez těchto zkreslených představ.
Zkrátka nevěděli, jak na to. Proč?
Protože přišli se zkreslenou představou toho, že jim stačí jen cvičit jógu, aby se cítili spokojeně ve svém ženském těle.
Fakt, že vídíš jiné ženy při cvičení jógy automaticky neznamená, že víš, jak se díky cvičení jógy dostat do pohody fyzicky, psychicky i emočně.
Souhlasíš?
Kdo jsem
Moje jméno je Vendula Odstrčilová a jsem lektorka jógy s více jak 10-ti letou praxí specializující se na jógu pro ženy.
Učím svoje jogínky myslet jako žena, vnímat rytmus svého těla, používat svoje tělo jako kompas tak, aby byli schopné se uvolnit a dosáhnout vnitřního klidu.
Sama jsem se nechtěla smířit s faktem kolik nároků je dnes kladeno na ženy. Nikdy jsem nenašla zálibu v tvoření jógových sestav, které by ženám nic nepřinášely. Naučila jsem se díky józe zpomalit, najít svůj vnitřní klid a díky cykličnosti chápu, proč se danou chvíli cítím, tak jak se cítím a umím s tím pracovat. Ulevilo se mi.
Naučila jsem se pracovat s napětím, nervozitou a stresem. No a dnes vím, jak zpomalit, protože poslouchám své tělo a řídím se jeho radami. Jsem méně podrážděná, cítím se fit a sexy. Vím, kdy mám navazovat nové vztahy, co jíst a je toho mnohem víc..
Chceš se to taky naučit?
Co je součástí minikurzu jógových sestav?
- ♥28 jógových sestav vytvořených na míru ženské proměnlivosti během měsíce7 sestav pro každou tvoji ženu v těle a její potřeby během jejího týdne
- ♥VIDEO o tom, proč byste se jako ženy měli zabývat ženskou proměnlivostí během měsíce a jak se cyklická jóga může propsat do vašeho osobního i pracovního života.poslechni si video a pokud s tebou téma proměnlivosti žen rezonuje, můžeš se rozhodnout být součástí klubu cyklická jogínka, kde do hloubky každou ženu probereme a máš zde k dispozici další jógová videa
- BONUS 10 minutová meditace na uvolnění těla
- moje KNOW-HOW -4 teoretická videa o cvičení jógy pro každou tvoji ženu v těletichá (1.-7. den cyklu), energická (7.-14.den cyklu), empatická (14.-21.den cyklu), kreativní (21.-28. den cyklu)
Reference jogínek
které se mnou začali cvičit minulý rok
PRVNÍ LEKCI JSEM NEMOHLA VYDRŽET V TURECKÉM SEDU, ALE NYNÍ..nemohla jsem na záda a počítala jsem vteřiny až změníme polohu. Ano, dělám i jiné věci než jógu, ale dnes jsem si uvědomila, ze sedím celý ten úvod v tureckém sedu bez bolesti a za to ti chci moc podekovat 🥰 Těším se na podzim!
S TEBOU NEJSEM VE STRESU, ŽE MI NĚCO NEJDE, MOTIVUJEŠ NÁS VĚTAMI.. "zkuste, neřešte, nepřemýšlejte nad tím, že vám to nešlo ..po x letech podnikání a v hyper hektické době jsem si uvědomila, že nějak ztrácím tu svou přirozenou ženskost a že musím(e) jako ženy zvládat tolik věcí...I s jazykem na vestě a cítila jsem nekomfort a potřebu probudit v sobě trochu ženskou a nějak se vnímat a asi i naučit se vnímat jako žena...a ty 4v1 my dávaly najednou smysl a chtěla jsem vědět více...dozvěděla jsem se o tomto až od tebe.
TVÉ LEKCE JSOU TERAPIE PRO TĚLO A DUŠI. Vendi, posílám ti tímto velké poděkování za cely pul rok. 🙏 Chozeni na tvoje lekce bylo jedno z nejlepších rozhodnuti a investic, jaké jsem udělala. 🌷 Každé úterý je to pro mě krásná terapie pro tělo i duši, pro mě záchytný bod každého týdne. Bude mi to přes prázdniny chybět. 😊🌷 Jsi úžasná v tom co děláš. Těším se na září.
JAKÉ BUDOU TVÉ VÝSLEDKY?
Když nejsi schopná se uvolnit, přicházíš o spoustu super nápadů, zážitků, které můžeš využít ve svůj prospěch. Utíkají ti příležitosti a jsi neustále zaseknutá na jednom místě. Cítíš, že jsi neustále v jednom kole.
Díky józe si vyčistíš hlavu od zbytečných myšlenek, protože myšlenka není realita. Budeš vědět kam a proč jdeš a nenecháš se už ovlivňovat okolím. Budeš to TY. Sama se rozhodneš, co je pro tebe nejlepší a jak moc svoji cykličnost začleníš do svého běžného života.
Staneš se inspirací sama sobě ale i pro ostatní ženy. Zlepší se ti vztahy s okolím. A budeš si užívat života plnými doušky. Budeš se cítít fit a sexy. A do okolí budeš vyzařovat spokojenost a radost. Tvoje okolí se tě bude ptát, co se s tebou stalo, že vypadáš tak šťastně, uvolněně a fit.
INVESTUJ do sebe. Buď PRIORITA. Dej sebe na PRVNÍ místo, protože si to ZASLOUŽÍŠ.
Jak vypadá struktura jógové lekce?
- u každé lekce si můžeš přečíst INFORMACI o tom, na co je celá lekce jógy ZAMĚŘENA a PROČ.
- VYSVĚTLÍME si, proč je dané TÉMA pro ŽENY DŮLEŽITÉ a na co se máš během cvičení SOUSTŘEDIT.
- 2-3 minuty se věnuje DECHU.Učím vás různé dechy, které můžeš využít i v běžném životě např. když jsi nervózní, ve stresu, podrážděná, unavená atd.
- cca 12-20 minut cvičíme JÓGOVOU SESTAVU, ukazuji i jednodušší varianty pro ty, které ještě nejsou tolik ohebné nebo je nepustí zkrácené svaly, ztuhlé kyčle.Během hodiny říkám, jak se POZICE správně cvičí.
- Poslední minuty se věnujeme uvolnění.nebo si můžete pustit delší závěrečnou meditaci
Co říkají moje jogínky o lekcích jógy?
"KONĚČNĚ MÁM POCIT, ŽE CVIČÍM EFEKTIVNĚ!" Dříve jsem trpěla chronickou bolestí zad, i když jsem navštěvovala různá cvičení, zlepšení bylo jen krátkodobé nebo žádné. Od té doby, co pravidelně cvičím s Vendy, jsem se naučila lépe vnímat svoje tělo, uvolnit zablokované emoce. Cítím se velmi dobře, bolest zad ustoupila a po cvičení mám pocit psychické pohody.
"LEKCE MAJÍ SVOU JASNOU STRUKTURU, ALE PŘITOM SE NEOPAKUJÍ " Moc se mi líbí celkový přístup s jakou Vendy jógu učí a navíc má uklidňující hlas. Na lekci si vždy psychicky odpočinu, vyčistím hlavu a procvičím tělo. Lekce mají svou jasnou strukturu, ale přitom se neopakují a stále přibývají nové a nové cviky, což postupně posouvá naše limity. Naučila jsem se lépe dýchat a více vnímat svoje tělo.
"DLOUHO JSEM HLEDALA CVIČENÍ JÓGY, KDE SE BUDU CVIČIT PŘÍJEMNĚ" a zároveň se mi uleví od bolavých zad. Tohle vše a mnohem víc jsem našla v tvých lekcích. Vendy je milá, příjemná a po lekci mám vždy dobrou náladu, cítím se uvolněně a bez bolesti, nabitá energii do dalších dní. Jo a miluju tvůj hlas., je naprosto uklidňující. Moc doporučuji a děkuji.
Spojení jógy naší proměnlivosti během měsíce je ve skutečnosti jednodušší, než si myslíš, když se soustředíš na principy, které fungují.
Dovol mi tě celým procesem provést.
PŘEDPRODEJNÍ CENA PLATÍ do
|
3 měsíční kurz cyklické jógy
s 28 jógovými sestavy na každou tvoji ženu v těle/ BONUS video o cykličnosti/ meditace na uvolnění těla/ moje know-how co cvičit a jak v každé fázi cyklu
|
999,- |
Máš jinou otázku napiš mi dotaz do formuláře níže
Vendula Odstrčilová
V Křovinách 445/5
77900 Olomouc
IČO: 74152378
platební brána
