"Ahoj, já jsem Vendy a tvořím jógu/cvičení pro PŘETÍŽENÉ ŽENY"
Cvič a hýbej se CHYTŘE v souladu se svým nervovým systémem a cyklem!
Pochop se mnou souvislosti o ženském těle pro lepší VÝSLEDKY a více ENEGRIE.
Uvolni STRES a zaseknuté EMOCE, které blokují správnou
funkci těla.
⇓⇓⇓
Uvolni stres a zaseknuté emoce, které ti berou energii a brzdí tělo.
Možná to dobře znáš – snažíš se jíst zdravě, hýbat se, fungovat a přesto se necítíš dobře. Důvodem často není tvoje vůle, ale stres a nahromaděné emoce, které blokují správnou funkci těla.
Projevuje se to třeba takto:
- Nedaří se ti hubnout, i když se snažíš
- Jsi unavená, i když NIC neděláš.
- Cítíš ztuhlost, napětí nebo bolest v těle
- Tvoje libido kleslo a intimita ti nechybí, spíš energie
- Psychika je jako na houpačce, vybuchneš i v banálních situacích, i když nechceš
- Trávení a spánek nefungují, jak by měly
- Menstruační cyklus je rozházený nebo bolestivý
- Objevuje se úzkost, sevření na hrudi nebo neklid
CHCEŠ dosáhnout POCITU SPOKOJENOSTI VE SVÉM TĚLE díky jemnému pohybu?
Bez přemáhání, stresu, tvrdých diet nebo výkonu?
Bez toho, že se budeš zase cítit, že selháváš?
Toužíš po jasných, funkčních a laskavých krocích, jak konečně ROZHÝBAT tělo tak, aby to nebylo za trest?
Víš, že tvé tělo potřebuje pohyb, ale nedokážeš se k němu PRAVIDELNĚ dostat?
Jsi připravená říct dost stagnaci a těžkosti a vystoupit ze začarovaného kruhu:
"Jdu cvičit – vydržím týden/měsíc – zase nic – selhání – začínám od znova."
Vyzkoušej si ZDARMA 1 z 16 sestav na uvolnění stresu a emocí, která ti pomůže NASTARTOVAT TĚLO.
Sestava ti zabere maximálně 10 minut.
Všechna videa jsou navržené tak, aby je zvládlo i přetížené a vyčerpané tělo.
Registruj se zde:
Kdo jsem?
Když jsem vystudovala Farmaceutickou fakultu Univerzity Karlovy v Hradci Králové, měla jsem pocit, že rozumím lidskému tělu. Ale až jóga mě naučila ho skutečně poslouchat. Z farmacie jsem se postupně vydala na cestu hlubšího pochopení zdraví – směrem k homeopatii a holistickému přístupu k životu.
Už více než 13 let vedu ženy k tomu, aby se napojily na své tělo, aby ho uměly uvolnit od stresu, respektovaly jeho cykly a našly rovnováhu ve svém životě. Během těch 13 let jsem odcvičila přes 2500 lekcí jógy a každá z nich byla pro mě dalším krokem k pochopení ženského těla.
Jmenuji se Vendula Odstrčilová a pomáhám ženám, které už nemůžou dál jet na výkon, ale přesto se chtějí cítit ve svém těle dobře.
Ukazuji cestu k tomu, jak jemným, ale účinným způsobem nastartovat tělo, aniž bys musela všechno přestavět nebo si rvát čas, který nemáš.
Sama jsem se nechtěla smířit s tím, že žena se má cítit vyčerpaně a bolavě, protože má rodinu, práci a domácnost a nemá na cvičení tolik času.
Nikdy mi neseděly rady typu „makej víc“ – protože právě to mi bralo dech. Až když jsem se začala hýbat v souladu se svým cyklem a nervovým systémem, všechno se změnilo.
Chceš to taky zažít?
Metody, které používám při sestavování lekcí na míru ženskému tělu:
⇓⇓⇓
1. Jógová filosofie:
Jóga pro mě není jen fyzické cvičení. Je to způsob, jak se spojit sama se sebou, jak vnímat své tělo, dech a mysl. V každé sestavě najdeš principy, které vychází z tradiční jógové moudrosti – důraz na přítomný okamžik, propojení pohybu a dechu, jemnost a respekt k tomu, jak se právě cítíš.
2. Polyvagální teorie (Stephen Porges):
Možná to zní složitě, ale jde o velmi praktickou věc: Tahle teorie popisuje, jak náš nervový systém reaguje na stres a bezpečí. Díky ní dokážeme jógou aktivovat tzv. „vagový nerv“, který pomáhá tělu se zklidnit, regenerovat a dostat se do stavu pohody. Ve zkratce – pomáhám ti „přepnout“ z napětí a únavy do klidu a vitality.
3. Fyziologie ženského těla:
Jsem vystudovaná farmaceutka a dlouhodobě se věnuji studiu ženské hormonální rovnováhy a fyzických potřeb těla v různých fázích cyklu. Vím, že ženské tělo není každý den stejné, a proto nedává smysl cvičit pořád stejně. Některé dny potřebujeme jemnost, jindy dynamiku. Jóga by měla s tělem ladit – ne ho tlačit.
4. Psychosomatika a práce s emocemi:
Tělo a psychika jsou propojené nádoby. V každé sestavě nechávám prostor i pro uvědomění, dech, uvolnění emocí – protože bolest zad často není jen o fyzickém těle, ale i o tom, co v sobě nosíme, co v těle zůstalo a neodešlo pryč, co nás tíží. Jóga je nástroj, jak v sobě uvolnit nejen svaly, ale i napětí, které se hromadí v hlavě a srdci, zkrátka v celém těle.
5. Cykličnost podle Mirandy Gray:
Učím ženy vnímat čtyři fáze menstruačního cyklu jako přirozené období se svými dary i výzvami. Každá fáze si žádá jiné tempo, jiný styl pohybu i jinou vnitřní práci. Díky tomu se učíš nebojovat se sebou, ale spolupracovat se svým tělem – a to mění úplně všechno.
Sleduj můj facebook, instagram, youtube
Po zadání tvého emailu níže ti přijde email s odkazem na video ZDARMA.
Ať ti praxe přinese klid a příjemný pocit v těle.♥
Vendy
Registruj se zde:
Vendula Odstrčilová
V Křovinách 445/5
77900 Olomouc
IČO: 74152378
platební brána
