Klub cyklická jogínka

Nauč se myslet jako žena, poslouchat rytmus svého těla a znát do hloubky své 4 ženy v těle díky józe

Chceš se zase cítit spokojeně ve svém těle díky józe?

Mít pocit, že máš konečně čas sama pro sebe?

Potřebuješ zpomalit?

TIPNU SI:

Snažíš se být skvělá máma, partnerka, kolegyně v práci či podnikatelka, ale někdy je toho na tebe příliš

Už tě nebaví být v jednom kole a nemít čas sama pro sebe?

Jsi otrávená neustálým hledáním vhodného cvičení jógy? Tvoje jógová podložka je neustále složená v rohu místnosti? Víš, že bys chtěla zase začít s jógou, ale často dáš přednost svým povinnostem ( dětem/ domácnosti/ práci) a pak jsi na sebe naštvaná?

Neustále ti běží hlavou "Měla bych zase začít cvičit jógu, necítím se dobře.", " Jsem vyčerpaná z toho všedního kolotoče", "Už nechci být nepříjemná na děti, manžela a okolí".

Cítíš, že potřebuješ změnu. Víš, že ti jóga pomáhala se uvolnitpřijít na jiné myšlenky.

Cítíš se bez energie, bolízáda, máš výkyvy nálad, koukneš na sebe do zrcadlanelíbíš se sama sobě, cítíš vnitřní neklid, máš toho moc a nevíš, jak z toho ven?

Potřebuješ, aby tě okolí chápalo, ale sama si někdy nerozumíš?

 

A taky vím, že:

Chceš se cítit uvolněně, mít dobrou náladuvše zvládat levou zadní bez stresu, nervozitypodráždění.
 

Toužíš po jasných krocích k tomu, aby ses cítila plná energieuměla si najít čas sama pro sebe.
 

Už víš, že je potřeba jít do akce a né jen litovat, že to nejde.
 

Jsi připravená dosáhnout větší pohody, poznat doopravdy samu sebe a naučit se vnímat svoje tělovystoupit ze začarovaného kruhu neuspěšného cvičení jógy.

Co kdybys věděla, jak...

Začít cvičit jógu podle tvé cykličnosti a znát dokonale své 4 ženy v těle?

Pokud chceš dosáhnout pocitu zpomaleníuvolnění, je potřeba začít myslet jako žena. Vše je o nastavení mysli. Ženy často myslí jako muži a to je velmi vyčerpává.

V klubu cyklická jogínka se podíváme jak propojit jógu, cykličnost a ženskou energii spolehlivě bez zbytečné omáčky kolem a s jasným záměrem.

Mít více energie a času sama pro sebe?

Není to souhra náhod. Ve chvíli, kdy budeš mít za zády podporu a začneš následovat efektivní kroky, nemůžeš šlápnout vedle.

Převést teorii do praxe?

Teorieznáš spoustu, možná je ten pravý čas posunout se dál, směrem k praxi. Co kdybys věděla, jak využít svoji cykličnost ve svůj prospěch nebo věděla, co přesně znamená vnímat své tělo?

V klubu cyklická jogínka nezůstáváme na povrchu, JDEME do PRAXE!

Kdo jsem

Moje jméno je Vendula Odstrčilová a jsem lektorka jógy s více jak 10-ti letou praxí specializující se na jógu pro ženy.

Učím svoje jogínky myslet jako žena, vnímat rytmus svého těla, používat svoje tělo jako kompas tak, aby byli schopné se uvolnitdosáhnout vnitřního klidu.

Sama jsem se nechtěla smířit s faktem kolik nároků je dnes kladeno na ženy. Nikdy jsem nenašla zálibu v tvoření jógových sestav, které by ženám nic nepřinášely. Naučila jsem se díky józe zpomalit, najít svůj vnitřní klid a díky cykličnosti chápu, proč se danou chvíli cítím, tak jak se cítím a umím s tím pracovat. Ulevilo se mi.

Naučila jsem se pracovat s napětím, nervozitou a stresem. No a dnes vím, jak zpomalit, protože poslouchám své tělo a řídím se jeho radami. Jsem méně podrážděná, cítím se fit a sexy. Vím, kdy mám navazovat nové vztahy, co jíst a je toho mnohem víc..

 

Chceš se to taky naučit?

3 kroky k tomu cítit se spokojeně ve svém těle

1.KROK

Jako první se zaměříme na tvoji cykličnost (proměnlivost během měsíce) a zmapujeme spolu tvoje 4 ženy v těle pomocí meditacíjednoduchých každodenních úkolů. Každá tvá žena je specifická a danou dobu umí perfektně něco jiného.

Proč to nevyužít ve svůj prospěch?

2.KROK

Poté si ujasníš, proč je důležité řídit se rytmem svého tělaobjevit svoji ženskost, abys mohla začít cvičit jógu mnohem efektivněji podle tvojí energie, fyzických schopností a nálady.

A je toho mnohem víc..

3.KROK

Jako poslední se zaměříme na jógové sestavy, které si budeš umět vybrat sobě na míruzměníme tvé myšlení, že nemáš čas a energii sama pro sebe. Už pár minut cvičení jógy tě může dostat do pohody.

Najdi svůj vnitřní klid a uvidíš změnu i ve svém okolí.

Co je součástí klubu cyklická jogínka

Specifické jógové sestavy pro každou tvoji ženu v těle a specifické meditace na prohloubení a pochopení sebe sama.

5 modulů plné hlubšího porozumění každé tvé ženy v těle. Objevíš hloubku svých schopností a uvedeš je do praxe (tvého života), abys pocítila úlevu a uvolnění, byla méně ve stresu a co je nejdůležitější, abys své proměny během měsíce příjímala s větším pochopením a uvědoměním.

Pochopení, že během měsíce procházíš duševní, fyzickou a emoční proměnou, která ovlivňuje tvoje uvažování, prožívání, chování i výsledky tvého cvičeni.

více informací čti níže

Bonusy

→ Video o cykličnosti žen pro muže a pochopení výhod pro ně.

⇒ Meditace, jak na ně.

→ Jak počítat cykličnost, když máš pravidelný cyklus, nepravidelný cyklus, používáš hormonální antikoncepci, jsi v menopauze, nemáš dělohu či jiný zdravotní problém.

⇒ Jednoduché jógové dechymudry rukou, které můžeš začlenit do svého běžného života.

pdf. listy, které ti pomůžou se snadněji orientovat v tom, čeho by sis při svém mapování cykličnosti měla všímat.

 

1. modul

Do hloubky poznáš svoji KREATIVNÍ ŽENU, která se u tebe objevuje 21.-28. den tvého cyklu. (novoluní)

  1. Zaměříme se na to, co máš ráda, co ti v životě dělá skutečnou radost pomocí krátkých meditací. (cca 5-10 minut).
  2. Dozvíš se z čeho máš strach, co tě brzdírealizaci tvých snů.
  3. Ujasníš si, co v této fázi NEdělat a v čem naopak exceluješ a využít to ve svůj prospěch.
  4. Dostaneš návod v co přetvořit svoji podrážděnostnervozitu, jak uvolnit nahromaděné emoce a jak to převést  ihned do svého každodenního života.
  5. Uvědomíš si, jaká jsi před svoji mentruací (novoluním) a proč je důležité o sebe pečovat.

BONUSEM bude specifická jógová sestava uvolnění napětí a emocí a 3 meditace.

2. modul

Do hloubky poznáš svoji TICHOU ŽENU, která se u tebe objevuje 1.-7. den tvého cyklu.

  1. Uvědomíš si, jak se cítíš se v době menstruace.
  2. Ujasníš si, jestli to, co děláš, nepotřebuje změnu.
  3. A uvědomíš si, co ve skutečnosti chcešjaká doopravdy jsi.
  4. Dozvíš se, proč je důležité si dělat radost a jak?
  5. Zameříme se na důležité vlastnosti tiché ženy a jak je zabudovat do svého každodenního života, aby si měla spoustu energie.

BONUSEM bude specifická jógová sestava proti úzkosti a 2 meditace na své priority a jaká doopravdy jsi.

3.modul

Do hloubky poznáš svoji ENERGICKOU ŽENU, která se u tebe obejvuje 7.-14. den tvého cyklu.

  1. Naučíš se jít do akce a své sny přetvořiš ve skutečnost.
  2. Nebudeš se bát udělat změnu.
  3. Uvědomíš si, co bys ráda vyzkoušela, ale neměla si odvahu, čas nebo energii.
  4. Zaměříme se na to, po čem tvé srdce touží.
  5. Do hloubky probereme schopnosti energické ženy, které ti dopomůžou k úspěchu.

BONUSEM je specifická jógová sestava proti nebojácnosti a hubnoucí sestava a 2 meditace

4.modul

Do hloubky poznáš svoji EMPATICKOU ŽENU, která se u tebe obejvuje 14.-21.den tvého cyklu.

  1. Ujasníš si, proč je pro ženu důležité být kreativní a tvořit.
  2. Proč si v této fázi připadáš nejvic žensky a jak toho využít.
  3. Do hloubky rozebereme excelující vlastnosti empatické ženy, které můžeš zavést do svého života.
  4. Společně se provedeme vizualizaci na téma, co už mám.

BONUSEM je specifická  jógová sestava na aktivaci ženské energie a na lepší komunikaci a 1 meditace

 

 

Co budeš potřebovat?

Zápisník a tužku. Doporučuju ti si své poznatky zapisovat, nebudeš si je pamatovat a můžeš se k nim kdykoli vrátit.

20 minut času denně na každodenní jednoduché úkoly (např.v podobě meditací, jógových sestav), 1 den v týdnu ti zůstane na dodělání úkolů, či odpočinek

Jógovou podložku, tiché místo jen sama pro sebe. 

 

Potřebuješ si ujasnit, co ti kurz i klub přinese do tvého každodenního života?

Uvolníš se, přestaneš vybuchovat jako papiňák, naučíš se mít ráda svoje tělo a poslouchat ho. Budeš si umět lépe zorganizovat svůj čas pro to, abys své každodenní povinnosti zvládala levou zadní bez zbytečného stresu, nervozity a podrážděnosti. Najdeš si čas na odpočinek, tvé koníčky, jógu, péči o sebečas sama pro sebe.

Každá tvá žena v těle je specifická a umí danou dobu perfektně něco jiného. Nauč se jim se mnou porozumět a už nebuď frustrovaná z něčeho, co ti nejde. Prozradím ti, kdy je vhodné danou věc udělat, protože ti půjde velmi jednoduše, efektivně a rychle.

se nemusíš cítit divná, když ti něco nepůjde, mít výčitky, když budeš potřebovat odpočívat, když budeš k sobě a okolí kritická, když se ti budou měnit nálady nebo se nebudeš cítít ve své kůži. Nauč se se mnou své potřeby a sny s laskavostí vykomunikovat s okolím. A uvidiš ty změny.

NECH MĚ HÁDAT?

Stává se ti, že večer lehneš do postele a jsi uplně "vyflustnutá"? Potřebuješ spát, ale hlavou se ti honí tisíc myšlenek, co všechno MUSÍŠ další dny zařídit. Nemůžeš usnout a ráno si připadáš jako přejetá parním válcem a necítíš se odpočatá? 

Společně najdeme čas a zpomalíme. Ucítíš úlevu.

 

JAKÉ BUDOU TVÉ VÝSLEDKY?

Když nejsi schopná se uvolnit, přicházíš o spoustu super nápadů, zážitků, které můžeš využít ve svůj prospěch. Utíkají ti příležitosti a jsi neustále zaseknutá na jednom místě. Cítíš, že jsi neustále v jednom kole.

Díky józe si vyčistíš hlavu od zbytečných myšlenek, protože myšlenka není realita. Budeš vědět kam a proč jdešnenecháš se už ovlivňovat okolím. Budeš to TY. Sama se rozhodneš, co je pro tebe nejlepší a jak moc svoji cykličnost začleníš do svého běžného života.

Staneš se inspirací sama sobě ale i pro ostatní ženy. Zlepší se ti vztahy s okolím. A budeš si užívat života plnými doušky. Budeš se cítít fit a sexy. A do okolí budeš vyzařovat spokojenost a radost. Tvoje okolí se tě bude ptát, co se s tebou stalo, že vypadáš tak šťastně, uvolněně a fit.

INVESTUJ do sebe. Buď PRIORITA. Dej sebe na PRVNÍ místo, protože si to ZASLOUŽÍŠ.

Co říkají moje jogínky o lekcích jógy?

"KONĚČNĚ MÁM POCIT, ŽE CVIČÍM EFEKTIVNĚ!" Dříve jsem trpěla chronickou bolestí zad, i když jsem navštěvovala různá cvičení, zlepšení bylo jen krátkodobé nebo žádné. Od té doby, co pravidelně cvičím s Vendy, jsem se naučila lépe vnímat svoje tělo, uvolnit zablokované emoce. Cítím se velmi dobře, bolest zad ustoupila a po cvičení mám pocit psychické pohody.
Adélilustrátorka pro děti
"LEKCE MAJÍ SVOU JASNOU STRUKTURU, ALE PŘITOM SE NEOPAKUJÍ " Moc se mi líbí celkový přístup s jakou Vendy jógu učí a navíc má uklidňující hlas. Na lekci si vždy psychicky odpočinu, vyčistím hlavu a procvičím tělo. Lekce mají svou jasnou strukturu, ale přitom se neopakují a stále přibývají nové a nové cviky, což postupně posouvá naše limity. Naučila jsem se lépe dýchat a více vnímat svoje tělo.
Alčafarmaceutka
"DLOUHO JSEM HLEDALA CVIČENÍ JÓGY, KDE SE BUDU CVIČIT PŘÍJEMNĚ" a zároveň se mi uleví od bolavých zad. Tohle vše a mnohem víc jsem našla v tvých lekcích. Vendy je milá, příjemná a po lekci mám vždy dobrou náladu, cítím se uvolněně a bez bolesti, nabitá energii do dalších dní. Jo a miluju tvůj hlas., je naprosto uklidňující. Moc doporučuji a děkuji.
PetraMateřská dovolená

Co dále tě v klubu čeká?

  • •Nespočet efektivních jógových videí pro ženy (sestavy, meditace, dechy, mudry rukou), které zvládne cvičit každá žena, která se chce cítít fit.
  • Jógová videa jsou sestavené podle tvých 4 žen v těle, náročnosti, času i témat, které v danou chvíli potřebuješ vyřešit. (např.uvolnění napětí, stresu, nahromaděných emocí, lepší usnutí, ranní rozpohybování, bolest zad, pánevní dno atd.)
  • Videa trvají 10-30 minut. Už nemusíš čekat na den a hodinu, až budeš moct jít na svoji hodinu jógy. Ode mě je máš hned k dispozici a můžeš cvičit kdykoli a kdekoli tě napadne.
  • •Už jen pár minut cvičení jógy tě může dostat do pohody. Uź nemusíš nikoho hledat a ani nikam jezdit nebo čekat, až to samo přejde. Konečně se budeš cítit dobře, spokojeně, uvolněně, fit a sexy.

 

Pokud stále váháš, zda je klub vhodný pro tebe, odpověz si na následující otázky, klikni na tlačítko, pokud budou tvé odpovědi s větší části ANO, vstup do klubu.

Jak to v klubu vypadá?

Vyber si svoji variantu

Klub cyklická jogínka na 1 měsíc

cena: 1500,-

DOPORUČUJI

Klub cyklická jogínka na 3 měsíce

cena: 3500,-

Klub cyklická jogínka na 6 měsíců

cena: 5500,-

Možná ti teď běží hlavou..

Ale Vendy já už jsem zkoušela cvičit jógu, ale cvičili jsme pořád to stejné a mě to po nějaké době přestalo bavit. Často jsme cvičili krkolomné pozice a já se u toho necítila dobře. Zaplatila jsem si jiné online lekce jógy a stejně jsem necvičila, protože jsem na ně neměla časani energii. Nefungovalo to.

 

Moje odpověď:

Chápu. Můj klub cyklická jogínka přináší výsledky, protože pracuje s tvými 4 ženami v těle, o kterých málo žen ví. Zabývá se tím, jak si lépe a efektivněji zorganizovat čas, abys vše zvládala levou zadní a neměla pocit, že nestíháš a že se tvoje povinnosti před tebou valí jako obrovská koule. 

Naopak se díky józe naučíš  uvolnit, cítit se spokojeně ve svém těle, naučíš se použivat jednoduché jógové techniky, které můžeš začlenit do svého každodeního života.

A HLAVNĚ budeš umět s laskavostí vykomunikovat s okolím své potřeby a sny tak, aby pochopilo a přizpůsobilo se tvojí energii během měsíc a dovolilo ti odpočívat a mít čas pro sebe. Budou chápat, že to nutně potřebuješ a že to má výhody i pro ně.

Představ si, že...

Nemusíš čekat na to ti vyrostou děti a budeš mít více energie a času.

Můžeš se cítit dobře, spokojeně, fit a sexy a uvolněně beze strachu, že u cvičení nevydržíš.

Dokážeš najít čas na svoji milovanou jógucítit se u toho odpočatě, nabitá energii, bez zbytečného stresu a nervozity, že jsi zkrácená, neuděláš žádné krkolomné pozice nebo že tě bude někdo hodnotit.

Vše z pohodlí domova s moji podporou za zády.

Nejčastější dotazy

ke kurzu a klubu cyklická jogínka

Jak dlouho trvá hlavní kurz CYKLICKÁ JOGÍNKA, který je součástí klubu?

28 dní budeme společně do hloubky mapovat tvé 4 ženy v těle. Doporučuji sebe mapovat alespoň 3 měsíce, abys ze svých poznámek mohla udělat nějaký závěr. Podle počtu zaplacených měsíců můžeš pokračovat v klubu a cvičit specifické jógové sestavy, učit se dechy či mudry prstů nebo doposlouchat bonusová videa.

Zvládnu jógové sestavy, jak jsou dlouhé?

Jógové sestavy jsou sestavené podle tvé aktuální ženy. Např. Energická žena vyžaduje dynamičtější sestavu, tichá žena naopak pomalou a jednoduchou. Délka jógových sestav je 15-30min. Sestavy si vybereš podle náročnosti a tvých fyzických schopností.

Kolik času mi zaberou úkoly v kurzu cyklická jogínka?

Maximálně 10-30 min. denně. Záleží na tobě, kolik informací si o sobě budeš chtít zapsat. Pomůžou ti i mé pdf listy k lepší orientaci toho, co si máš zapisovat a čeho si všímat.

Co bude následovat potom?

Vše je na tobě. Záleží na tobě, jak moc svoji zmapovanou cykličnost zapojíš do svého života. Změna nenastane hned. Doporučuji ti si svoji cykličnost mapovat minimálně 3 měsíce.

Zůstane mi přístup napořád?

Podle toho kolik měsíců si předplatíš, tak dlouho ti zůstane klub cyklická jogínka otevřený se všemi materiály.

Budou součásti klubu i jógové lekce, které budou probíhat živě?

ano plánuju i vysílání živě

Máš jinou otázku napiš mi dotaz do formuláře níže

Vendula Odstrčilová

V Křovinách 445/5

77900 Olomouc

IČO: 74152378

platební brána 

probíhá nastavení