Objev sílu své ženskosti:

  Cyklická jóga je vytvořená na míru tvému ŽENSKÉMU TĚLU. 

Zažij JEDINČNÝ PŘÍSTUP ke cvičení jógy, který respektuje tvé ženské cykly a potřeby. Vylaď své tělo, mysl i energii s programem, který je navržen tak, aby podporoval tvoje zdraví a harmonii v každé fázi měsíce. Začni svou cestu k vnitřní rovnováze ještě dnes!

Nauč se myslet jako žena, poslouchat rytmus svého těla a znát do hloubky své 4 ženy v těle díky józe.

ŽENSKÉ TĚLO NENÍ MUŽSKÉ TĚLO a neplatí pro něho stejná pravidla!

Vstup do programu Cyklická jogínka na:

měsíční vstup
690,-
měsíc
Vyzkoušej 28 jógových lekcí, které jsou ženskému tělu navržené na míru. Bonus 5 speciálních jógových sestav: Hormonální výkyvy, hubnoucí sestavy, uvolnění úzkosti, uvolnění emocí, aktivace ženské energie
Objednat
2 měsíční vstup
1290,-
2 měsíce
Vyzkoušej 28 jógových lekcí, které jsou ženskému tělu navržené na míru. Bonus 5 speciálních jógových sestav Hormonální výkyvy, hubnoucí sestavy, uvolnění úzkosti, uvolnění emocí, aktivace ženské energie
Objednat

Zapomeň na to, že bys celý měsíc měla jet na stejné vlně. Pravda je, že v sobě máš 4 různé ženy, a každá z nich potřebuje něco jiného. Neustále se do něčeho tlačit a cvičit pořád dokola ty samé dynamické lekce?

 

To fakt není IDEÁLNÍ ŘEŠENÍ.

 

 Je čas přestat ignorovat vlastní cyklus. Nauč se vnímat, která z tvých žen je zrovna u kormidla, a přizpůsob tomu svoje cvičení. Cyklická jóga ti může pomoct objevit tenhle vnitřní rytmus – ale ne podle pravidel někoho jiného, podle tvých vlastních.

 

Každý týden si tvé tělo žádá něco jiného.

Jsi připravená konečně naslouchat svému tělu a přestat hrát podle šablon? Pak pojď a nauč se, jak cvičit podle toho, kým zrovna jsi.

 

Program Cyklická jógínka NENÍ jen další online kurz s jógovými sestavami. Je to NÁVOD, jak dostat z jógy a svého těla to NEJLEPŠÍ, aniž by ses přepínala. YES.

Tyhle nástroje tě posunou mílovými kroky vpřed.

Žádné škatulky, žádné „musíš“ – jen skutečné výsledky:

  • 1. Pochopení tvé energie v těle během měsíce
    cvičíš podle sebe, ne podle tabulek.
  • 2. Vyhnutí se přetížení
    žádné zbytečné vyčerpání.
  • 3. Rutina na míru ženskému tělu
    tvůj vlastní rytmus, tvá síla.
  • 4. Zklidnění mysli a uvolnění těla
    cítíš se skvěle, vypadáš skvěle.
  • 5. Podpora hormonální a  imunitní rovnováhy
    rozluč se s PMS a bolestmi!

Tohle jsi nečekala? Taky že ne!

Chtěla jsem vytvořit něco, co by těm z nás, které jsme ztracené ve víru každodenních starostí, ukázalo cestu zpátky k sobě.

TIPNU SI:

Máš toho plné zuby? Snažíš se být skvělá máma, partnerka, kolegyně nebo podnikatelka, ale někdy máš pocit, že jedeš na autopilota a jsi pořád unavená?

Jóga? Jasně, víš, že by ti pomohla, ale tvoje podložka leží v koutě a ty jí nevěnuješ ani pohled, protože se utápíš v každodenních povinnostech. Děti, domácnost, práce... a nakonec stejně cítíš vztek sama na sebe, že jsi na posledním místě?

Kolikrát už ti hlavou prolétlo: „Zase bych měla začít cvičit, necítím se dobře,“ nebo „Už mám dost toho kolotoče, potřebuju pauzu.“ A jaký je výsledek? Jsi vyčerpaná, podrážděná, náladová, a nejvíc to odnášejí tvoje děti, partner nebo kolegové.

Není ti dobře, bolí tě záda, energie je fuč a když se koukneš do zrcadla, cítíš jen frustraci. Vnitřní neklid roste, a ty hledáš cestu ven.

Jasně, že potřebuješ změnu. A víš, že jóga ti uměla přinést úlevu a klid. Tak proč pořád přistupuješ na ty staré přístupy? Nenech se semlít tím vším kolem a najdi zpátky sama sebe. Když se budeš cítit dobře ty, všechno kolem tebe se zlepší.

Jsi připravená hodit pravidla za hlavu a začít cvičit podle sebe? Dej si prostor, který si zasloužíš. Tahle cesta není o dokonalosti, ale o tom, abys zase našla energii a klid v chaosu.

 

Takže kdy začneš?

A taky vím, že:

Chceš se konečně cítit v pohodě, mít energii na rozdávání a zvládat všechno bez stresu, nervů a věčného podráždění?

Jasně, že jo. A víš, co je na tom nejlepší? Už tě nebaví jen sedět a litovat, že to nejde. Už víš, že je čas na akci!

Chceš jasné kroky k tomu, jak se cítit plná síly, najít si čas pro sebe a hlavně vylézt z toho bludného kruhu neúspěšných pokusů začít cvičit jógu. Tak proč se pořád držet starých přístupů, když to můžeš udělat po svém?

Jsi připravená poznat sama sebe, poslouchat svoje tělo a dát si tu svobodu, kterou si zasloužíš. Tady začíná tvoje jógová cesta – žádná pravidla, žádný tlak, jen ty, tvoje energie a pocit, že konečně děláš něco, co ti opravdu sedí.

 

Tak na co čekáš?

Tady je 10 důvodů, proč jako žena začít respektovat svoji PROMĚNLIVOST a přestat se snažit jet naplno každý den.

Je čas propojit svou proměnlivost s jógou a konečně žít s větší lehkostí, spokojeností a hlavně úlevou. Přestaň se obviňovat za dny, kdy nemáš energii. Nauč se rozpoznat, kdy máš zvolnit a kdy můžeš makat jako ďas – bez toho, abys na konci padala únavou.

Jóga podle tvého vlastního rytmu ti ukáže, jak cvičit mnohem efektivněji, bez zbytečného vyčerpání nebo pocitu, že to prostě nejde.

Jsi připravená přestat se přizpůsobovat ostatním a začít RESPEKTOVAT sama sebe?

 

Co se stane, když začneš s cvičením jógy podle tvojí proměnlivosti během měsíce?

  • Podpoříš svoji HORMONÁLNÍ ROVNOVÁHU
    jóga je přizpůsobená jednotlivým fázím menstruačního cyklu a pomůže ti lépe vybalancovat hormony a zlepšit tvé zdraví.
  • Budeš mít více ENERGIE a vitality
    Poslouchej své tělo a cvič podle toho, co potřebuje! V dynamických fázích se zaměř na sílu, v klidných na regeneraci.
  • Bude se ti lépe SPÁT, zmírníš svůj STRES
    Cyklická jóga snižuje stres a zlepšuje kvalitu spánku. Zdraví začíná dobrou nocí!
  • Dosáhneš EMOČNÍ STABILITY
    Měj více klidu a rovnováhy ve svém každodenním životě. Jóga ti pomůže lépe zvládat i emoční výkyvy.
  • PROPOJÍŠ SE se svou ženskostí
    Objevuj a posiluj spojení se sebou a svou ženskou energií. Poznej své tělo, respektuj ho a miluj ho!

Přidej CYKLICKOU JÓGU do své rutiny a zažij její transformační sílu!

NEMŮŽEŠ se přinutit cvičit jógu DOMA?

"Nebudu mít na cvičení jógy doma čas" nebo "zase si koupím nějaký kurz a stejně cvičit nebudu díky každodenním povinostem, které mám", nevím, jestli to doma zvládnu?"

Běželo ti tohle někdy hlavou? 

Pojďme si ukázat, co s tím?
Tyto úvahy znamenají jediné. Nevíš, že každá žena je ve skutečnosti 4 ženy v 1 těle a také nevíš, jak s tím pracovat ve svůj prospěch, abys měla čas sama pro sebe a nebyla zavalené milionem úkolů.

MOJE RADA č.1:

ZMAPUJ SI SVŮJ DEN. PROČ?

Protože bez zvědomění si toho, čeho se můžeš během dne vzdát a čas věnovat jenom sama sobě se k výsledku dostaneme opravdu těžko.

MOJE RADA č.2

PŘESTAŇ ŘÍKAT, ŽE NEMÁŠ ČAS NA CVIČENÍ JÓGY DOMA. PROČ?

Protože se tvoje mysl  soustředí jen na to, že ten čas OPRAVDU nemáš a to tě  jen rozptyluje a odvádí pozornost od skutečného řešení, které přináší výsledky.

Kdo jsem

Moje jméno je Vendula Odstrčilová a jsem lektorka jógy s více jak 10-ti letou praxí specializující se na jógu pro ženy.

Učím svoje jogínky myslet jako žena, vnímat rytmus svého těla, používat svoje tělo jako kompas tak, aby byli schopné se uvolnit a dosáhnout vnitřního klidu.

Sama jsem se nechtěla smířit s faktem kolik nároků je dnes kladeno na ženy. Nikdy jsem nenašla zálibu v tvoření jógových sestav, které by ženám nic nepřinášely. Naučila jsem se díky józe zpomalit, najít svůj vnitřní klid a díky cykličnosti chápu, proč se danou chvíli cítím, tak jak se cítím a umím s tím pracovat. Ulevilo se mi.

Naučila jsem se pracovat s napětím, nervozitou a stresem. No a dnes vím, jak zpomalit, protože POSLOUCHÁM své TĚLO a řídím se jeho radami. Jsem méně podrážděná, cítím se fit a sexy. Vím, kdy mám navazovat nové vztahy, co jíst a je toho mnohem víc..

 

Chceš se to taky naučit?

Co je součástí minikurzu jógových sestav?

  • ♥28 jógových sestav vytvořených na míru ženské proměnlivosti během měsíce
    7 sestav pro každou tvoji ženu v těle a její potřeby během jejího týdne
  • 10 minutová meditace na uvolnění těla
    můžeš si pustit po cvičení nebo večer před usnutím
  • plný jógový dech
    pustit si ho můžeš před každou lekcí nebo když cítíš, že potřebuješ zklidnit mysl
  • BONUSOVÁ VIDEA jógové sestavy na téma:
    Hormonální výkyvy, hubnoucí sestavy, uvolnění úzkosti, uvolnění emocí, aktivace ženské energie

Reference jogínek

které se mnou začali cvičit minulý rok

PRVNÍ LEKCI JSEM NEMOHLA VYDRŽET V TURECKÉM SEDU, ALE NYNÍ..nemohla jsem na záda a počítala jsem vteřiny až změníme polohu. Ano, dělám i jiné věci než jógu, ale dnes jsem si uvědomila, ze sedím celý ten úvod v tureckém sedu bez bolesti a za to ti chci moc podekovat 🥰 Těším se na podzim!
Adél
S TEBOU NEJSEM VE STRESU, ŽE MI NĚCO NEJDE, MOTIVUJEŠ NÁS VĚTAMI.. "zkuste, neřešte, nepřemýšlejte nad tím, že vám to nešlo ..po x letech podnikání a v hyper hektické době jsem si uvědomila, že nějak ztrácím tu svou přirozenou ženskost a že musím(e) jako ženy zvládat tolik věcí...I s jazykem na vestě a cítila jsem nekomfort a potřebu probudit v sobě trochu ženskou a nějak se vnímat a asi i naučit se vnímat jako žena...a ty 4v1 my dávaly najednou smysl a chtěla jsem vědět více...dozvěděla jsem se o tomto až od tebe.
Gabčapodnikatelka
DÉLKA CVIČENÍ JE PRO MĚ IDEÁLNÍ, DELŠÍ BYCH NESTÍHALA, TAKHLE CVIČÍM KAŽDÝ DEN. Koupila jsem tvůj kurz a je mi moc dobře, vůbec nejsem na* raná :-D. Omlouvám se za tu vulgaritu, ale je to prostě tak. Je to super.
Veča

JAKÉ BUDOU TVÉ VÝSLEDKY?

Když nejsi schopná se uvolnit, přicházíš o spoustu super nápadů, zážitků, které můžeš využít ve svůj prospěch. Utíkají ti příležitosti a jsi neustále zaseknutá na jednom místě. Cítíš, že jsi neustále v jednom kole.

Díky józe si vyčistíš hlavu od zbytečných myšlenek, protože myšlenka není realita. Budeš vědět kam a proč jdeš a nenecháš se už ovlivňovat okolím. Budeš to TY. Sama se rozhodneš, co je pro tebe nejlepší a jak moc svoji cykličnost začleníš do svého běžného života.

Staneš se inspirací sama sobě ale i pro ostatní ženy. Zlepší se ti vztahy s okolím. A budeš si užívat života plnými doušky. Budeš se cítít fit a sexy. A do okolí budeš vyzařovat spokojenost a radost. Tvoje okolí se tě bude ptát, co se s tebou stalo, že vypadáš tak šťastně, uvolněně a fit.

INVESTUJ do sebe. Buď PRIORITA. Dej sebe na PRVNÍ místo, protože si to ZASLOUŽÍŠ.

Jak vypadá struktura jógové lekce?

  • u každé lekce si můžeš přečíst INFORMACI o tom, na co je celá lekce jógy ZAMĚŘENA a PROČ.
  • VYSVĚTLÍME si, proč je dané TÉMA pro ŽENY DŮLEŽITÉ a na co se máš během cvičení SOUSTŘEDIT.
  • 2-3 minuty se věnuje DECHU./doporučuji si vždy pustit video plný jógový dech
    Učím vás různé dechy, které můžeš využít i v běžném životě např. když jsi nervózní, ve stresu, podrážděná, unavená atd.
  • cca 10-30 minut cvičíme JÓGOVOU SESTAVU, ukazuji i jednodušší varianty pro ty, které ještě nejsou tolik ohebné nebo je nepustí zkrácené svaly, ztuhlé kyčle.
    Během hodiny říkám, jak se POZICE správně cvičí.
  • Poslední minuty se věnujeme uvolnění./doporučuji si po lekci pustit video s meditací na uvolnění těla
    nebo si můžete pustit delší závěrečnou meditaci

Co říkají moje jogínky o lekcích jógy?

"KONĚČNĚ MÁM POCIT, ŽE CVIČÍM EFEKTIVNĚ!" Dříve jsem trpěla chronickou bolestí zad, i když jsem navštěvovala různá cvičení, zlepšení bylo jen krátkodobé nebo žádné. Od té doby, co pravidelně cvičím s Vendy, jsem se naučila lépe vnímat svoje tělo, uvolnit zablokované emoce. Cítím se velmi dobře, bolest zad ustoupila a po cvičení mám pocit psychické pohody.
Adélilustrátorka pro děti
"LEKCE MAJÍ SVOU JASNOU STRUKTURU, ALE PŘITOM SE NEOPAKUJÍ " Moc se mi líbí celkový přístup s jakou Vendy jógu učí a navíc má uklidňující hlas. Na lekci si vždy psychicky odpočinu, vyčistím hlavu a procvičím tělo. Lekce mají svou jasnou strukturu, ale přitom se neopakují a stále přibývají nové a nové cviky, což postupně posouvá naše limity. Naučila jsem se lépe dýchat a více vnímat svoje tělo.
Alčafarmaceutka
"DLOUHO JSEM HLEDALA CVIČENÍ JÓGY, KDE SE BUDU CVIČIT PŘÍJEMNĚ" a zároveň se mi uleví od bolavých zad. Tohle vše a mnohem víc jsem našla v tvých lekcích. Vendy je milá, příjemná a po lekci mám vždy dobrou náladu, cítím se uvolněně a bez bolesti, nabitá energii do dalších dní. Jo a miluju tvůj hlas., je naprosto uklidňující. Moc doporučuji a děkuji.
PetraMateřská dovolená

Spojení jógy naší proměnlivosti během měsíce je ve skutečnosti jednodušší, než si myslíš, když se soustředíš na principy, které fungují.

Vyzkoušej CYKLICKOU JÓGU.

měsíční vstup
690,-
měsíc
Vyzkoušej 28 jógových lekcí, které jsou ženskému tělu navržené na míru. Bonus 5 speciálních jógových sestav: Hormonální výkyvy, hubnoucí sestavy, uvolnění úzkosti, uvolnění emocí, aktivace ženské energie
Objednat
2 měsíční vstup
1290,-
2 měsíce
Vyzkoušej 28 jógových lekcí, které jsou ženskému tělu navržené na míru. Bonus 5 speciálních jógových sestav Hormonální výkyvy, hubnoucí sestavy, uvolnění úzkosti, uvolnění emocí, aktivace ženské energie
Objednat

PŘEDPRODEJNÍ CENA PLATÍ do

Nejčastější dotazy

Zvládnu jógové sestavy, jak jsou dlouhé?

Ano, určitě zvládneš! Jógové sestavy jsou přizpůsobené tomu, jak se cítíš v průběhu svého cyklu. Pokud máš více energie, můžeš si vybrat dynamičtější sestavu, a pokud potřebuješ odpočinek, sáhneš po klidnější a jednodušší variantě. Každá sestava trvá přibližně 15–30 minut, takže si je snadno přizpůsobíš svému času i fyzickým možnostem. V programu si můžeš vždy vybrat podle své aktuální nálady, energie nebo náročnosti, která ti právě vyhovuje. Cílem je, aby ti jóga přinášela radost a pohodu, ne aby tě přetěžovala!

Jak mám začít cvičit jednotlivé jógové sestavy?

Začít můžeš kdykoliv, podle toho, v jaké fázi svého cyklu se právě nacházíš. Pokud je například tvůj 1. den menstruace, začni s lekcí z kategorie Tichá žena, která je jemná a přizpůsobená této fázi. Pokud už jsi v jiné části svého cyklu, jednoduše si vyber lekci odpovídající tvému aktuálnímu stavu a energii. Pokud si nejsi jistá, kdy přesně tvůj cyklus začal, zkus to odhadnout. Od příštího měsíce si už můžeš poznamenat přesné datum své menstruace, aby bylo snazší se lépe naladit na svůj rytmus. Nejlepší je začít tam, kde se právě nacházíš – tvé tělo tě povede!

Co bude následovat potom?

Všechno záleží na tobě a na tom, jak moc chceš cykličnost a jógu zapojit do svého života. Změny nepřijdou přes noc, ale pravidelnost ti pomůže je postupně cítit. Doporučuji si svůj cyklus mapovat alespoň 3 měsíce – to ti pomůže lépe pochopit, jak tvoje tělo funguje, a naladit se na jeho přirozený rytmus. Zároveň je dobré začít cvičit cyklickou jógu pravidelně, ideálně 3x týdně. Stačí ti jen pár minut denně, ale díky této pravidelnosti uvidíš, jak se tvoje tělo i mysl mění. Pokud chceš jít ještě hlouběji, doporučuji ti vstoupit do Klubu Cyklická jogínka. Tam získáš nejen přístup k jógovým lekcím, ale i ke vzdělávacím videím o ženském těle, cykličnosti a hormonální rovnováze. Tyto informace ti pomohou lépe porozumět tomu, co se v tvém těle děje, a jak s ním spolupracovat. Klub ti poskytne podporu a vedení, abys mohla maximálně využít potenciál cyklické jógy a cítit se ve svém těle naprosto skvěle!

Zůstane mi přístup napořád?

Délka přístupu záleží na tom, na jak dlouhou dobu si klub předplatíš. Pokud si například předplatíš 1 nebo 2 měsíce, budeš mít po tuto dobu přístup ke všem jógovým sestavám a přesně budeš vědět, co cvičit v jednotlivých fázích svého cyklu. Tyto jógové sestavy ti pomohou začít se cítit lépe ve svém těle, což tě může motivovat pokračovat dál. Pokud chceš jít více do hloubky, porozumět svému tělu a cykličnosti, doporučuji vstoupit do Klubu Cyklická jogínka. Získáš přístup ke všem jógovým sestavám, vzdělávacím videím o ženském těle, cykličnosti a hormonální rovnováze, které ti pomohou lépe poznat a respektovat své tělo. Do klubu se můžeš připojit 4x do roka na 3 měsíce, což je ideální doba, abys skutečně viděla výsledky a naučila se jógu i cykličnost propojit do svého každodenního života. Ať už si vybereš jen cvičení jógových lekcí nebo vstup do klubu, každá malá změna je krokem k tomu, aby ses cítila dobře ve svém těle.

Když mám nepravidelnou menstruaci nebo nemenstruuji vůbec, jak mám začít cvičit jógové sestavy?

Jak začít cvičit jógové sestavy, když mám nepravidelnou menstruaci nebo nemenstruuji vůbec? Pokud máš nepravidelnou menstruaci, začni cvičit od 1. dne své menstruace, kdy přijde. Pokud chceš začít hned, ale nejsi si jistá, kde přesně ve svém cyklu jsi, můžeš to odhadnout podle svého aktuálního pocitu a energie. Vyber si sestavy, které ti v tuto chvíli nejlépe vyhovují – například jemné pro klidnější dny nebo dynamičtější pro dny, kdy máš více energie. Pokud nemenstruuješ vůbec, můžeš se orientovat podle lunárního cyklu. Za 1. den svého cyklu považuj 3 dny před novoluním. Tím získáš přirozený rytmus, podle kterého můžeš začít cvičit. Cílem je najít harmonii se svým tělem, ať už má tvůj cyklus jakoukoliv podobu. Nejdůležitější je začít tam, kde právě jsi, a postupně objevovat, co ti nejvíce vyhovuje.

Kde najdu teoretická videa o ženském těle a co se tam dozvím?

Teoretická videa jsou dostupná pouze v Klubu Cyklická jogínka, který je určen ženám, jež chtějí hlouběji porozumět svému tělu a cykličnosti. Dozvíš se v nich vše o ženském těle, menstruačním cyklu, hormonální rovnováze a o tom, jak přirozeně podpořit své zdraví a energii. Minimální délka vstupu do klubu je 3 měsíce, což je ideální doba na to, aby sis vše osvojila a začala své nové poznatky používat v každodenním životě. Klub se otevírá 4x do roka za akční cenu, takže máš pravidelně možnost připojit se a začít. Teoretická videa ti poskytnou ucelený pohled na to, jak funguje tvoje tělo, a ukážou ti, jak s ním efektivně spolupracovat. To vše v kombinaci s jógou, aby ses cítila ve svém těle co nejlépe!

Pro koho je cyklická jóga?

Cyklická jóga je určená ženám, které chtějí cvičit v souladu se svým tělem a jeho přirozenými proměnami během měsíce. Je ideální, pokud: hledáš jemnější a respektující přístup ke cvičení, chceš podpořit hormonální rovnováhu a cítit se lépe ve svém těle, potřebuješ zmírnit stres, zlepšit spánek nebo zvládat emoční výkyvy, chceš lépe poznat své tělo a cykličnost. Je vhodná pro všechny ženy, bez ohledu na věk, fyzickou kondici nebo zkušenosti s jógou.

Jaký je rozdíl oproti jiným druhům jógy?

1. Respektuje ženský cyklus: Na rozdíl od klasické jógy, která má univerzální přístup, cyklická jóga se přizpůsobuje proměnám ženského těla během měsíce. Každá fáze cyklu (menstruace, preovulace, ovulace a premenstruace) má své specifické potřeby, a podle nich jsou sestavy sestavené. 2. Různorodost sestav: Cyklická jóga kombinuje jemné, regenerační sestavy pro klidné fáze cyklu s dynamičtějšími sestavami pro období, kdy máš více energie. Díky tomu cvičení vždy odpovídá tomu, jak se právě cítíš. 3. Podpora hormonální rovnováhy: Pomáhá harmonizovat hormony, což může zmírnit bolesti, nepravidelnosti cyklu, PMS nebo únavu. Je to cílené cvičení, které respektuje specifika ženského těla. 4. Spojení s ženskostí: Cyklická jóga tě vede k hlubšímu pochopení a přijetí svého těla. Pomáhá posilovat intuici, sebepřijetí a propojení se svou ženskou energií. Výhody cyklické jógy: Snižuje stres a podporuje emoční stabilitu, zlepšuje spánek a celkovou vitalitu, učí tě respektovat a milovat své tělo takové, jaké je. Cyklická jóga je mnohem víc než jen cvičení – je to cesta k harmonii mezi tělem a myslí, která vychází z toho, co tvoje tělo skutečně potřebuje.

Proč doporučuji cvičit cyklickou jógu DOMA?

Cvičení cyklické jógy doma ti umožní lépe se napojit na své tělo a přizpůsobit cvičení podle toho, jak se právě cítíš. Každá žena prochází jinými fázemi svého cyklu, a proto je velmi těžké vytvořit jednu "ideální" lekci, která by vyhovovala všem na běžné jógové hodině. Doma si můžeš cvičit přesně to, co tvoje tělo potřebuje v daný moment – jemnější sestavy během menstruace nebo dynamičtější, když máš více energie. Tím, že cvičíš ve svém vlastním tempu a na místě, které ti je pohodlné, se můžeš více soustředit na to, jak se cítíš, a podle toho si vybrat sestavy. To ti dává svobodu, flexibilitu a hlubší propojení se svým tělem, což je klíčové pro efektivní cyklickou jógu.

Máš jinou otázku napiš mi dotaz do formuláře níže

Vendula Odstrčilová

V Křovinách 445/5

77900 Olomouc

IČO: 74152378

zásady zpracování osobních údajů

obchodní podmínky

platební brána